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Origen del Iyengar Yoga

El sistema Iyengar fue creado por el maestro Hindú B. K. S. Iyengar, su enfoque científico sobre cómo alinear los músculos y el esqueleto, han revolucionado la forma de enseñanza del yoga en occidente.

La modalidad de las clases es de una gran rigurosidad y precisión.
En esta práctica los detalles son esenciales para llegar a armar una postura final.

Este sistema nace cuando B. K. S. Iyengar se encuentra frente a las limitaciones físicas de los cuerpos de sus alumnos, a partir de lo cuál crea o inventa elementos de ayuda, (bancos de madera, sogas, columpios de inversión, almohadones, entre otros) que permiten al alumno principiante ejecutar asanas que parecían imposibles, perder el miedo a las posturas invertidas, permanecer más tiempo en cada postura.

Se desarman las posturas a sus formas más básicas y simples adaptándolas a las posibilidades físicas de cada practicante. El alumno trabaja siempre al nivel máximo que su cuerpo le permita.

Es un trabajo estimulante, creativo, que lleva al alumno a tomar conciencia de sí mismo, modificando paulatinamente sus desajustes, tensiones y bloqueos.

En el método Iyengar las posturas del yoga son realizadas de un modo claro, correctivo y dinámico. El uso de elementos de ayuda permite desarrollar la habilidad física y el despliegue de tu capacidad respiratoria y mental.

 
 


¿Quiénes lo practican?

Si bien es una práctica muy intensa, el nivel de intensidad y exigencia se adapta a las posibilidades de cada alumno, por lo cual sus adeptos varían en cuanto a edad y estado físico, se lo utiliza como yoga terapéutico, ya que se demostró su eficacia como complemento para tratar muchas enfermedades e incapacidades, mal funcionamiento de los órganos y desórdenes psicológicos.

La mala postura hace que la sangre no circule bien, ya que las curvas naturales de la columna no se mantienen, éstas curvas sirven para distribuir equilibradamente el peso de nuestro cuerpo a través de la columna vertebral. La espina dorsal es la estructura a la que están unidos los órganos y los miembros, y las desviaciones perjudican no sólo al alineamiento de huesos y músculos, sino también al espacio interno en nuestro cuerpo del cuál se dispone para cada órgano, si un órgano está comprimido, la sangre no lo oxigena adecuadamente.

Está indicado para quienes tengan que superar alguna dificultad física y como yoga terapéutico.

No hay límite de edad.

Las clases pueden ser individuales o grupales.

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